健身之後越來越常逛市場賣場
伙食費跟肌肉一起成長🤣

看到一些朋友粉絲...

健身之後越來越常逛市場賣場
伙食費跟肌肉一起成長🤣

看到一些朋友粉絲追求目標的變化
想到自己當初
開始自己準備食物
開始注重營養跟作息

但不代表完全不吃零食不喝酒
這是你/妳開始懂得安排，適當的時候大口吃油炸跟糖當作獎勵，適當的時候喝酒玩樂
我不再隨意大吃大喝，隔天留下滿滿的空虛

也許很無聊很麻煩，但你/妳先有了目標也有了方法，剩下只需要一步步慢慢改變，用自己喜歡的節奏💪🏻

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